Кус кус богат витамином B5 , который положительным образом влияет на жизненный тонус , укрепляет иммунитет , борется с хронической усталостью и депрессией . Кус кус рекомендуется желающим похудеть , ведь он идеален как диетический продукт !

Предлагаем Вам рецепт быстрого , полезного и вкусного завтрака !

Ингредиенты :

- 100 г кус куса

- 1 апельсин

- горсть изюма ( 10 г )

Приготовление :

Кус кус заливаем 100 мл кипятка и оставляем на 5 минут . Натираем цедру с апельсина , разрезаем его на две части – с одной выжимаем сок , а вторую нарезаем дольками . Сок , цедру , изюм и кус кус перемешиваем , украшаем дольками апельсина . Вот и все – питательный завтрак готов ! Приятного аппетита !

БЖУ : 3.7 г / 1 г / 86.6 г ( 370.2 ккал )

#кускус #рецепт #правильноепитание #питание